素食药膳 · 列表页

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  • 五种素食食疗方去脸上斑点
    07-26

    五种素食食疗方去脸上斑点    素食食疗养生方:每日喝1杯西红柿汁可防治雀斑     每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素c,被...

  • 肝不好多吃木瓜
    07-26

    肝不好多吃木瓜     在2007年世界卫生组织(WHO)推出的健康食品排行榜中,木瓜以其丰富的营养成分、良好的保健功能,成为水果系列的“新科状元”。关于木瓜的营养保健...

  • 6种素食补血
    07-26

    6种素食补血      女性是非常容易贫血的人群,贫血会使人因为供血不足而出现头晕、面白、冒冷汗等等现象。那么,吃什么可以补血呢?     谁说补血一定要靠阿胶!?许多人都有种错...

  • 车前草枸杞汤养肝滋阴益肾
    07-26

    车前草枸杞汤养肝滋阴益肾     原料:车前草200克、姜1块、大枣30克、枸杞20克。     做法:     1、大枣、姜块、枸杞用冷水洗净。     2、车前草用清水洗干净,加姜块,和1500ml...

  • 多吃玉米 眼睛年轻漂亮
    07-26

    多吃玉米 眼睛年轻漂亮     玉米,是许多人最爱的蔬菜。事实上,玉米不能算是蔬菜,因为它含有许多淀粉,热量较一般蔬菜高,因此在营养学上,玉米被归类为主食类。     中医认为,玉米性...

  • 贫血女人的素食食疗菜单
    07-26

    贫血女人的素食食疗菜单     如果贫血不十分严重,就不必去吃各种补品,只要调整饮食就可以改变贫血的症状。     比如首先要注意饮食,要均衡摄取红枣、海藻、大豆、谷类(谷类食...

  • 春季三种素食防过敏
    07-25

    春季三种素食防过敏     春季是万物复苏的季节,也是过敏高发的季节,不想脸面泛红起疙瘩吗?那么春季过敏怎么办呢?合适的膳食结构以及充分的休息有助于降低身体出现过敏现象的几...

  • 素食第一品——笋
    07-25

    素食第一品——笋     笋类含有丰富的植物蛋白和膳食纤维、胡萝卜素、维生素B、维生素C、维生素E及钙、磷、铁等人体必需的营养成分。笋又有“素食第一品&r...

  • 准妈妈补钙要多吃芝麻酱
    07-15

    准妈妈补钙要多吃芝麻酱   准妈妈们的营养直接关系到宝宝的健康状况,专家提醒,怀孕期间可多吃一些芝麻酱。芝麻酱含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、核黄素和芳香的芝麻酚,这些...

  • 两岁内宝宝不宜喝纯果汁
    07-15

    两岁内宝宝不宜喝纯果汁一定要兑水或米汤   为让孩子得到更好的营养,很多家长在家榨果汁给孩子喝。不过专家提醒,两岁以下婴幼儿不宜饮用鲜榨果汁,如果要喝一定要对水或米汤...

  • 坐月子饮
    07-15

      坐月子饮   蔬菜一:莲藕   莲藕中含有大量的淀粉维生素和矿物质,营养丰富,清淡爽口,是祛淤生新的佳蔬良药,能够健脾益胃,润躁养阴,行血化淤,清热生乳。产妇多吃莲藕,能及早清除...

  • 为宝宝制作两样健康小零食
    07-15

    为宝宝制作两样健康小零食     冰糖玉米棒     原料:玉米棒     调料:冰糖     制作:     1. 玉米棒洗净、切成3厘米厚的段。     2. 将切好的玉米段放入锅中,加适量水,加入冰糖...

  • 也谈素食妈妈孕期吃什么
    07-15

    也谈素食妈妈孕期吃什么     我家素食宝宝今年已十岁了,看到近来素食妈妈越来越多,提出妈妈宝宝的饮食问题还真不少,我把我当时常食用的几种营养食品总结如下,推荐给大家。 ...

  • 牛蒡红枣煲山药
    07-15

    牛蒡红枣煲山药     原料:牛蒡、山药、红枣、胡萝卜、花生米、圆白菜(卷心菜)     调料:盐、胡椒粉     制作方法:     (1)牛蒡洗干净,用刀刮去牛蒡表面的皮,然后切斜刀片待用。 ...

  • 孕妇营养过犹不及 五类营养勿过量
    07-15

    孕妇营养过犹不及 五类营养勿过量     许多准妈妈一旦发现自己怀孕后,就开始担心自己是否缺这缺那,担心宝宝的营养不够齐全。在她们看来,只要是对胎儿有帮助的东西,都应该尽量...

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