素食养生 · 列表页

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  • 枸杞子的三种食疗配方 可滋补调养抗衰
    08-04

    枸杞子的三种食疗配方 可滋补调养抗衰   很多人喜欢用枸杞子泡水、泡酒或煲汤,中医很早就有“枸杞养生”的说法,认为常吃枸杞子能“坚筋骨、耐寒暑”...

  • 五豆豆浆保护心血管、延缓衰老
    08-04

    五豆豆浆保护心血管、延缓衰老   材料:黄豆30克,黑豆、青豆、干豌豆、花生仁各10克,冰糖10克。   做法:1、黄豆、黑豆、青豆、豌豆用清水浸泡10-12小时,洗净;花生仁洗净;  ...

  • 老人的养生食物“豆子食谱”
    08-04

    老人的养生食物“豆子食谱”    豆类都含有丰富的营养,对于老年人来说更有说不清的好处。下面介绍两款豆类食物供大家参考,或许这将是为人子女送给父母最好的礼...

  • 素食者越食素越靓丽
    08-04

    素食者越食素越靓丽   我有多位女性朋友,自从改为吃素之后,不但容光焕发,神采飞扬,精力充沛,人生态度积极,还变得皮肤柔嫩光滑,颜色红润,整个样貌年轻起来,更娇艳动人。究竟有甚么...

  • 莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲
    08-04

    莴笋叶促进消化养护脾胃增进食欲   最近,莴笋已经上市了,在菜市场上,大家看到最多的是,很多人买完莴笋,把叶子掰下来丢弃,而留下光秃秃的莴笋茎装在菜筐里,拿回家。其实,莴笋嫩叶...

  • “豆中之王”黄豆有10种保健功能
    08-04

      “豆中之王”黄豆有10种保健功能   黄豆享有“豆中之王”的美称,每天吃点黄豆、豆制品或喝杯豆浆是众多营养学家的建议。黄豆富含多种营养素,对健康...

  • 冬天多吃点山药胜过吃补药
    08-04

    冬天多吃点山药胜过吃补药   ■营养及保健功能   山药外形为细长的圆柱状,有着土褐色的外皮,并长着一些杂须,可谓貌不惊人,但这模样一般的山药却有着充满灵秀的内质,它肉质...

  • 春季常食草莓
    08-04

    春季常食草莓   春天是吃草莓的时候,草莓在早春已经上市。开车带着家人到郊区,吃农家菜摘鲜草莓,成为羊城市民踏春的活动之一。由于草莓营养价值高,特别适宜春天养生食用,所以...

  • 豆豉,老人的黄金豆
    08-04

    豆豉,老人的黄金豆   豆豉是餐桌上不可多得的调味品和菜品。豆豉对于老年人好处多多,在国际上已经被称为“营养豆”,它不仅开胃消食、祛风散寒,还能预防脑血栓和老...

  • 品一款素食忘忧汤
    08-04

    品一款素食忘忧汤   众所周知,肉食常常含有酸性毒素,而多吃素食则有助于把身体调节成健康的碱性体质,所以无论多么嗜肉,最好每周能有一天坚持茹素,对身体大有裨益。素食主义者...

  • 栗子怎么吃最滋补身体?
    08-04

    栗子怎么吃最滋补身体?   导读:栗子的营养价值非常高,而且兼具多种养生功效,秋季多吃栗子也有助于滋补身体。不过,栗子怎么吃最滋补呢?这是很有讲究的哦!   栗子的营养价值...

  • 猕猴桃
    08-04

    猕猴桃   猕猴桃,原为野生,近年来已有人工栽培繁殖。猕猴桃,其果肉绿似翡翠,其味清香酸甜,其形如桃,又因它为猕猴所喜食,故名猕猴桃。许多学者都认为,猕猴桃是一种长寿果品,并有抗...

  • 立秋养生方:山药莲子汤有助滋阴护肺
    08-01

    立秋养生方:山药莲子汤有助滋阴护肺   秋季养生应以滋阴润肺为主   立秋过后,一早一晚的阵阵秋风给人全身轻松的感觉。传统医学认为,燥主秋令,且燥邪易伤肺,所以秋天来了,养...

  • 营养专家建议:吃粗粮 蒸比煮好
    08-01

    营养专家建议:吃粗粮 蒸比煮好   “粗粮,是现代人膳食中最缺少的食物之一。”中国营养学会名誉理事长葛可佑教授在近日召开的中国营养学会“谷类为主、粗...

  • 夏日炎热宜多食凉性蔬果
    08-01

    夏日炎热宜多食凉性蔬果   夏季饮食应以清淡、寒凉、富有营养、易消化的食物为佳,避免食用难以消化的食物,勿过饱过饥;重视健脾养胃,促进消化吸收。可以多多选择下列食品:  ...

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